Top1Fitness – no1Fitness

0

Hướng dẫn các bàI tập vớI bóng bosu giúp giảm mỡ bụng hiệu quả [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam February 19, 2024

Bóng Bosu – Một loại bóng chuyên dụng giúp cho thực hiện các bài tập thăng bằng, tăng cường cơ cốt lõi và cải thiện tính linh hoạt cơ bắp được nhiều người lựa chọn. Đặc ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Ăn bơ có béo không? Những công dụng tuyệt vờI từ quả bơ [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam February 19, 2024

Quả bơ là loại trái cây được nhiều người ưa thích thưởng thức vì có hương vị tươi ngon, bổ dưỡng. Bơ không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng mà còn mang đến nhiều công dụng ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Sai lầm khi ăn kiêng. Hướng dẫn cách ăn kiêng đúng cách [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam February 19, 2024

Ăn kiêng sai cách không chỉ làm hạn chế quá trình giảm cân của bạn mà còn gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Những sai lầm trong chế độ ăn uống đó là gì? Hãy cùng ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Chạy nước rút là gì? Tác dụng của việc chạy nước rút đối với cơ thể [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam February 19, 2024

Chạy bộ giảm cân luôn là bài tập được rất nhiều người chọn lựa. Nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tăng sự dẻo dai cho cơ bắp hãy áp dụng thêm ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Luân xa là gì? Những thông tin hữu ích về luân xa mà bạn cần biết [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 30, 2024

Đối với những người tập Yoga, luân xa là một phần không thể thiếu trong mỗi buổi tập. Tuy nhiên với nhiều người, thì “luân xa” lại là một khái niệm mơ hồ. Vậy thì hôm ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Khí công là gì? Lợi ích của việc tập luyện khí công [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 29, 2024

Khí công là một bộ môn điều chỉnh hơi thở, được xem như một phương pháp rèn luyện sức khỏe có từ lâu đời. Tập luyện khí công không chỉ cải thiện sự linh hoạt cơ thể mà ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Vinyasa yoga là gì? Lợi ích của việc tập vinyasa yoga [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 29, 2024

Vinyasa yoga là bộ môn yoga tăng cường sự dẻo dai, giúp kết nối thể chất và tinh thần luôn trong trạng thái tràn đầy năng lượng. Chính vì thế mà bộ môn này đang được rất ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Bỏ túi top địa chỉ phòng tập yoga tại Hồ Chí Minh chất lượng, uy tín [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 29, 2024

Để có được sức khỏe tốt và thân hình săn chắc cùng vóc dáng chuẩn đẹp, xu hướng tập yoga ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Nhưng tập thế nào và bài tập ra sao thì bạn ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Power yoga là gì? Tác dụng của power yoga đốI vớI cơ thể yoga [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 29, 2024

Nếu bạn là người tập yoga lâu năm chắc hẳn sẽ biết được các phương pháp khác nhau trong yoga. Điển hình có thể là Power yoga, một bài tập được khá nhiều bạn trẻ yêu thích ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Bỏ túi top bài tập yoga ấn độ giúp bạn luôn tươi mới mỗi ngày [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 29, 2024

Yoga được biết đến nhiều là những bài tập nhẹ nhàng giúp ích cho cơ thể. Một trong những phương pháp tập phổ biến là yoga Ấn Độ. So với các loại yoga phương Tây thì yoga ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Raja yoga là gì? Hướng dẫn tập luyện Raja Yoga đúng cách [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 22, 2024

Raja Yoga, một phần quan trọng của truyền thống yoga, không chỉ là một hình thức tập luyện về thể chất mà còn là một hành trình sâu sắc vào tâm hồn và đạo đức. Từ ngữ ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Yoga đôi là gì? Các tư thế yoga đôi đơn giản, dễ tập [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 18, 2024

Các bài tập yoga đơn đã quá phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Vậy khi bạn tập yoga với một người khác thì sẽ có những trải nghiệm như thế nào? Yoga đôi sẽ mang lại lợi ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Nguyên tắc khi ngồi thiền? Hướng dẫn ngồi thiền cho người mới bắt đầu [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 18, 2024

Ngồi thiền là phương pháp giúp tăng cường sự tập trung, bình tĩnh cải thiện sức khỏe tinh thần đáng kể hiện đang được rất nhiều người áp dụng vào thực hiện mỗi ngày. Vậy ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Yoga split là gì? Lợi ích và những động tác cơ bản của yoga split [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 18, 2024

Yoga Split không chỉ là một bài tập vận động, mà còn là một phần quan trọng của thực hành yoga, nổi tiếng với khả năng mở rộng cơ bản và sự linh hoạt. Điều đặc biệt của ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

7 Cách Tăng Cân Nhưng Không Tăng Mỡ An Toàn Cho Người Gầy [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 16, 2024

Nhiều người có thể trạng gầy và muốn tăng cân nhanh chóng nhưng lại gặp khó khăn. Có rất nhiều phương pháp khác nhau nhưng có lại có một vấn đề chung đó là tăng cân sẽ đi ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Các bài tập giúp sở hữu eo đồng hồ cát đáng mơ ước [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 16, 2024

“Eo thon – dáng ngà” từ xưa đến nay luôn là điều mong muốn của rất nhiều các chị em, đặc biệt là sở hữu một chiếc eo đồng hồ cát hoàn hảo, cuốn hút mọi ánh nhìn. Vậy các ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Top những bài tập giúp lộ rõ xương quai xanh đẹp quyến rũ [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 16, 2024

Xương quai xanh là một bộ phận tạo nên sự hấp dẫn đặc biệt của phụ nữ. Nhiều người sở hữu được phần xương quai xanh đẹp tự nhiên và một số người cần phải tập luyện để có ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Gợi ý những bài tập tăng chiều cao, giúp bạn tăng thêm 1 – 2cm [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 16, 2024

Bạn cảm thấy tự ti vì chiều cao khiêm tốn, bạn muốn có một thân hình chuẩn chỉnh nhưng không biết phải làm sao? Tăng thêm 1 – 2 cm luôn là sự mong muốn của nhiều người để ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Sữa tươi không đường bao nhiêu calo? Uống nhiều có bị mập lên? [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 15, 2024

Sữa tươi là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và rất tốt cho cơ thể con người. Nhưng đối với một số bạn luyện tập thể thao sẽ cân nhắc và lựa chọn các ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Top bài tập chống gù lưng hiệu quả đơn giản tại nhà [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 12, 2024

Gù lưng là một tình trạng phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi do ngồi sai tư thế, thường xuyên mang vác vật nặng… Để cải thiện tình trạng gù lưng cần kết hợp điều chỉnh tư ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Top 5 bài tập cơ cổ to khỏe đơn giản dành cho nam giới [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 12, 2024

Cơ cổ là một bộ phận khá quan trọng cần tập luyện thường xuyên nhưng lại bị rất nhiều gymer bỏ qua, không chú ý đến. Trên thực tế, cơ cổ giúp miễn nhiễm được nhiều chấn ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Sit up là gì? Hướng dẫn tập sit up đúng cách cho người mới bắt đầu [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 12, 2024

Sit up là một trong những bài tập phổ biến và được yêu thích để có thể giảm mỡ bụng đồng thời hình thành cơ bụng hiệu quả. Vậy bạn đã biết sit up là gì và cách tập đúng ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Crunch là gì? Hướng dẫn tập Crunch đúng cách giúp tăng cơ bụng [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 12, 2024

Crunch là một trong những bài tập được đánh giá là đơn giản và đem lại hiệu quả giảm mỡ vòng 2, săn chắc cơ bụng cho cả nam và nữ. Vậy liệu bạn đã biết crunch là gì? Tập ...

Top1Fitness – no1Fitness

0

Top 7 bài tập hông quả táo đơn giản mà hiệu quả cho phái nữ [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

top1vietnam January 12, 2024

Hông quả táo là một chuẩn mực body mới được nhiều chị em hướng đến. Với chuẩn mực này, phần hông sẽ có hình quả táo cực kì sexy đồng thời vòng 2 thon gọn tạo ra đường ...