![Sữa tươI trân châu bao nhiêu calo? Mẹo uống trà sữa không gây tăng cân [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_sua-tuoi-tran-chau-bao-nhieu-calo-meo-uong-tra-sua-khong-gay-tang-can-2.jpg)
Một thức uống cực hot và gây nghiện khiến cho các bạn trẻ phải mê mẩn đó là sữa tươi trân châu. Tuy nhiên lượng calo mà sữa tươi trân châu đem vào cơ thể gây nên tình ...
![CHIROPRACTIC LÀ GÌ? PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU NÀY CÓ AN TOÀN KHÔNG? [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_chiropractic-la-gi-phuong-phap-tri-lieu-nay-co-an-toan-khong-2.jpg)
Bệnh lý về cột sống thường xảy ra với tất cả mọi lứa tuổi. Và có rất nhiều cách để điều trị những bệnh lý này, một trong số đó là chiropractic. Vậy chiropractic là gì ? ...
![TOP 10 BÀI TẬP CƠ ĐÙI SAU HIỆU QUẢ TẠI NHÀ CHO DÂN GYMER [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_top-10-bai-tap-co-dui-sau-hieu-qua-tai-nha-cho-dan-gymer-11.png)
Việc tự tập tại nhà không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giúp bạn duy trì sức khỏe toàn diện. Trong số nhiều nhóm cơ, cơ đùi sau là một trong những khu vực quan trọng, ...
![Cách chia lịch tập gym khoa học cho người mới bắt đầu [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_cach-chia-lich-tap-gym-khoa-hoc-cho-nguoi-moi-bat-dau-1.jpg)
Chia lịch tập gym khoa học rất quan trọng đối với những người mới bắt đầu. Việc sắp xếp thời gian tập luyện hợp lý sẽ giúp các nhóm cơ có thời gian nghỉ và phục hồi. Vậy ...
![XẢ CƠ LÀ GÌ? HƯỚNG DẪN CHI TIẾT CÁCH XẢ CƠ CHO GYMER [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_xa-co-la-gi-huong-dan-chi-tiet-cach-xa-co-cho-gymer-2.jpg)
Xả cơ là một thuật ngữ khá gần gũi với những người tập thể hình và thể thao. Nhưng bên cạnh đó, vẫn có những người mới tập hoặc tập được một thời gian nhưng chưa hiểu xả ...
![BÁNH GIÒ BAO NHIÊU CALO? ĂN BÁNH GIÒ CÓ MẬP KHÔNG? [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_banh-gio-bao-nhieu-calo-an-banh-gio-co-map-khong-3.png)
Bánh giò, một trong những món ăn truyền thống của Việt Nam, được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên việc ăn bánh giò có mập không lại là câu hỏi được rất nhiều người quan ...
![BÁNH TÉT BAO NHIÊU CALO? TIP ĂN BÁNH TÉT THẢ GA KHÔNG LO TĂNG CÂN [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_banh-tet-bao-nhieu-calo-tip-an-banh-tet-tha-ga-khong-lo-tang-can-1.png)
Bánh tét là một món ăn truyền thống không thể thiếu trong mâm cơm Tết của người Việt. Tuy nhiên, nhiều người đang quan tâm đến câu hỏi: "Bánh tét có bao nhiêu calo?" và ...
![MỨT DỪA BAO NHIÊU CALO? ĂN MỨT DỪA CÓ TĂNG CÂN KHÔNG? [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_mut-dua-bao-nhieu-calo-an-mut-dua-co-tang-can-khong-1.jpg)
Một trong những món ăn được yêu thích nhất trong những ngày Tết đó là mứt dừa bởi cái vị thơm ngon, ngọt bùi của nó. Tuy nhiên lại có nhiều ý kiến cho rằng mứt dừa khiến ...
![CÁC BÀI TẬP VỚI DÂY TRX GIÚP GIẢM CÂN NHANH CHÓNG TẠI NHÀ [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_cac-bai-tap-voi-day-trx-giup-giam-can-nhanh-chong-tai-nha-5.jpg)
Bạn mong muốn sở hữu vóc dáng cân đối thon gọn nhưng lại không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập. Đừng lo, hôm nay CITIGYM sẽ chia sẻ cho các chị em về các bài tập ...
![BÀI TẬP KEGEL LÀ GÌ? CÁCH TẬP KEGEL GIÚP CẢI THIỆN KHẢ NĂNG SINH LÝ [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_bai-tap-kegel-la-gi-cach-tap-kegel-giup-cai-thien-kha-nang-sinh-ly-4.jpg)
Bài tập Kegel giúp cơ xương chậu phát triển ngoài ra còn hỗ trợ cho các chị em phụ nữ và kể cả nam giới cải thiện sức khỏe. Hơn nữa bài tập này còn giúp nâng cao chất ...
![Trứng luộc bao nhiêu calo? Phương pháp ăn trứng luộc giúp giảm cân [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_trung-luoc-bao-nhieu-calo-phuong-phap-an-trung-luoc-giup-giam-can1.jpg)
Ăn trứng luộc nhằm mục đích giảm cân là cách làm thường được nhiều gymer lựa chọn. Vậy trong trứng luộc có bao nhiêu calo và cách ăn trứng luộc như thế nào mới có hiệu ...
![1 Chiếc kem bao nhiêu calo? Những lưu ý khi ăn kem không lo bị mập [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_1-chiec-kem-bao-nhieu-calo-nhung-luu-y-khi-an-kem-khong-lo-bi-map-1.png)
Không gì tuyệt vời hơn việc thưởng thức một chiếc kem mát lạnh trong thời tiết hanh khô, oi bức. Tuy nhiên, mặc dù ngon miệng là thế nhưng kem chứa nguồn calo cao, có thể ...
![Top 5 bài tập mông to dành cho nữ giúp tăng vòng 3 nhanh chóng [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_top-5-bai-tap-mong-to-danh-cho-nu-giup-tang-vong-3-nhanh-chong-1.jpg)
Sở hữu vòng 3 to tròn sẽ giúp chị em trở nên quyến rũ và sexy hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu vòng 3 to ngay từ đầu. Để sở hữu vòng 3 to tròn, đẹp phải ...
![1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Uống nhiều cà phê có giảm cân không? [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_1-ly-ca-phe-sua-bao-nhieu-calo-uong-nhieu-ca-phe-co-giam-can-khong-1.jpg)
Cà phê sữa là một “ngôi sao” trong các loại thức uống vỉa hè và được nhiều người ưa chuộng. Chính vì thế cũng có nhiều người thắc mắc 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Uống ...
![Cơ bụng 11 là gì? Top những bài tập hình thành cơ bụng 11 [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_co-bung-11-la-gi-top-nhung-bai-tap-hinh-thanh-co-bung-11-1.jpg)
Cơ bụng 11 là chỉ số đo vòng 2 đạt chuẩn về mặt thẩm mỹ, vô cùng sexy và quyến rũ. Chính vì thế, cơ bụng 11 là mơ ước và mục tiêu của nhiều chị em. Vậy cơ bụng 11 là gì? ...
![30 Ngày Giảm Mỡ Những Tips Sau Đây Giúp Bạn Lấy Lại Vóc Dáng [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_30-ngay-giam-mo-nhung-tips-sau-dau-giup-ban-lay-lai-voc-dang-1.jpg)
Kế hoạch giảm mỡ hiệu quả nhất bao gồm ăn uống lành mạnh, vận động thể chất và ngủ đủ giấc. Những tips sau đây giúp bạn lấy lại vóc dáng trong 30 ngày giảm mỡ đã được ...
![Toplist những bài tập tăng cơ bắp tay dành cho nam đơn giản tại nhà [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_toplist-nhung-bai-tap-tang-co-bap-tay-danh-cho-nam-don-gian-tai-nha-1.jpg)
Tăng cơ bắp tay có thể giúp ích rất nhiều khi giúp bạn chơi thể thao hay nâng cao sức khỏe cũng như tăng cường sự dẻo dai của xương. Ở bài viết này, CITIGYM sẽ chia sẻ ...
![CHUỐI CHIÊN BAO NHIÊU CALO? ĂN CHUỐI CHIÊN NHIỀU CÓ BÉO KHÔNG? [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_chuoi-chien-bao-nhieu-calo-an-chuoi-chien-co-beo-khong-1.jpg)
Với hương vị thơm ngon, ngọt ngào, bánh chuối chiên từ lâu đã trở thành món ăn vặt ngon miệng đường phố được yêu thích tại Việt Nam. Vậy, bạn có thắc mắc bánh chuối chiên ...
![BẮP RANG BƠ BAO NHIÊU CALO? CÁCH ĂN KHÔNG LO TĂNG CÂN [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_bap-rang-bo-bao-nhieu-calo-cach-an-khong-lo-tang-can-1.jpg)
Bắp rang bơ đã dần trở thành một trong những món ăn yêu thích của các bạn trẻ hiện nay. Vì vậy, ắt hẳn sẽ có nhiều chị em phụ nữ thắc mắc bắp rang bơ có bao nhiêu calo, ...
![KHOAI LANG BAO NHIÊU CALO? PHƯƠNG PHÁP ĂN KHOAI LANG GIẢM C N HIỆU QUẢ [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_untitled-092.png)
Khoai lang là một trong những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất xơ xuất hiện nhiều trong các bữa ăn của các tín đồ tập gym. Thế bạn có biết khoai lang chứa bao nhiêu ...
![Gợi ý thực đơn 1000 calo cho người ăn kiêng giúp giảm cân nhanh chóng [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_goi-y-thuc-don-1000-calo-cho-nguoi-an-kieng-giup-giam-can-nhanh-chong-1.jpg)
Theo nghiên cứu khoa học, điều kiện tiên quyết để giảm cân chính là đạt được sự thâm hụt calo. Điều này có nghĩa là lượng calo nạp vào phải nhỏ hơn lượng tiêu thụ. Chính ...
![Gỏi cuốn bao nhiêu calo? Phương pháp ăn gỏi cuốn trong giảm cân [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_goi-cuon-bao-nhieu-calo-phuong-phap-an-goi-cuon-trong-giam-can1.jpg)
Gỏi cuốn là một món ăn yêu thích của rất nhiều người. Nhưng vì thành phần đa dạng với đầy đủ dưỡng chất mà những người muốn giảm cân lại không biết có nên ăn hay không? ...
![Lưu ý về chế độ ăn cho người tiểu đường? Thực đơn cho người tiểu đường [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_luu-y-ve-che-do-an-cho-nguoi-tieu-duong-thuc-don-cho-nguoi-tieu-duong1.jpg)
Tiểu đường là một căn bệnh rất khó điều trị cũng như chế độ ăn uống cũng có sự thay đổi lớn. Chính vì vậy, xây dựng một thực đơn hợp lý khoa học sẽ giúp giảm lượng đường ...
![CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG QUÂN ĐỘI LÀ GÌ? THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KIỂU QUÂN ĐỘI [🆕🇻🇳] citigym.com.vn](https://2023-data-image.dreamhosters.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/2023_shop1_top1vietnam_top1list_top1index_che-do-an-kieng-quan-doi-la-gi-thuc-don-giam-can-kieu-quan-doi-1.png)
Chế độ ăn kiêng quân đội là một trong những phương pháp giảm cân đang được rất nhiều chị em áp dụng. Nhiều người còn cho rằng, chế độ ăn kiêng này có thể giúp giảm “5kg” ...
