[🧘🇻🇳] Nguyễn Hiếu Yoga 🧘Top1Yoga🕉️ – 🌱Nuôi dưỡng cơ thể có nghĩa là: >> Lấy chất dinh dưỡng từ những ngu …

🌱Nuôi dưỡng cơ thể có nghĩa là:
>> Lấy chất dinh dưỡng từ những nguồn thực phẩm toàn phần cân bằng
>> Thách thức sự dẻo dai của cơ thể
>> Luyện tập đều đặn để tăng cường khả năng tuần hoàn và oxy hoá
>> Thực hiện các bài tập hít thở sâu để giải phóng các axit hô hấp
>> Ngủ và nghỉ ngơi có chất lượng

🌱Nuôi dưỡng trí tuệ có nghĩa là:
>> Phát triển khả năng hiểu biết và óc phán đoán
>> Xác định và diễn đạt rõ ràng cảm giác của bản thân
>> Thách thức và thay đổi các kiểu hành vi không có lợi
>> Thiết lập 1 triết lý cá nhân, 1 chuẩn mực đạo đức và các nguyên tắc cho riêng mình
>> Đặt ra các mục tiêu cho sức khoẻ, tài chính, giáo dục, cơ thể, óc sáng tạo, các mối quan hệ v.v.

🌱Nuôi dưỡng tinh thần có nghĩa là:
>> Khám phá 1 cuộc sống hoặc mục đích có ý nghĩa hơn
>> Dành thời gian cho việc thờ phụng, cầu nguyện đều đặn hoặc năng lực tưởng tượng
>> Phát triển hơn nữa sự nhạy cảm với “”thế giới năng lượng”” (hồi hướng, yoga, Thái cức quyền, bấm huyệt là 1 số ví dụ của “”liệu pháp năng lượng””)
>> Thiền định, nếu không phải để rèn luyện tinh thần thì cũng là để giảm stress
>> Trau dồi và tin tưởng vào các xung lực trực giác

🌷🌷 Tập yoga ngay hôm nay để cả cơ thể, trí tuệ và tinh thần đều được nuôi dưỡng tốt hơn mỗi ngày nhé. Để lại bình luận để được tư vấn nào (.)