Nguyên nhân và cách khắc phục viêm cân gan bàn chân [🆕🇻🇳] citigym.com.vn

Nguyên nhân bệnh viêm cân gan bàn chân

Có rất nhiều nguyên nhân, yếu tố khiến bệnh nhân mắc căn bệnh viêm gan bàn chân. Đầu tiên là tuổi tác, những người từ 40 đến 60 tuổi thường gặp phải căn bệnh này, nhất là đối với nam giới. Bên cạnh đó, trường hợp bị dị tật bàn chân bẹt bẩm sinh, không có hõm cong tự nhiên sẽ làm mất cân bằng cơ thể, đi lại thiếu linh hoạt và khiến mô kết nối ở chân bị kéo dãn. Lâu ngày, triệu chứng này sẽ hình thành bệnh viêm cân gan bằng chân.

Tiếp đến, những người béo phì có lượng mỡ thừa tích tụ ở cơ thể sẽ làm tăng áp lực lên các cơ gan bàn chân, khiến cho vùng cân gan bị sưng viêm. Một lý do khác phải kể đến là cách tập thể dục không phù hợp, chạy bộ cường độ quá cao, mang giày, miếng lót quá cứng sẽ làm căng dẫn đến tổn thương cân gan chân. Ngoài ra, những người đứng một chỗ quá lâu, đi lại trên nền cứng nhiều bằng chân đất, giày cao gót cũng là nguyên nhân của căn bệnh này.

Giải pháp khắc phục viêm cân gan bàn chân

Sử dụng thuốc hỗ trợ giảm đau

Những người mắc bệnh viêm cân gan bàn chân có thể giảm cơn đau nhanh chóng bằng các loại thuốc chống viêm không Steroid (NSAID) không kê đơn như Ibuprofen hoặc Naproxen, thuốc tiêm Cortisone. Tuy nhiên, những loại thuốc này chỉ giảm triệu chứng tạm thời chứ không giải quyết dứt điểm căn bệnh và lạm dụng quá nhiều cũng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn nên tìm đến bác sĩ để nhận được tư vấn chính xác về phương pháp điều trị bệnh hiệu quả nhất.

Tập vật lý trị liệu 

Phương pháp giúp điều trị viêm cân gan bàn chân được áp dụng nhiều cho người bệnh đó là vật lý trị liệu. Nó giúp hồi phục chức năng gân, mang đến sự ổn định và tính linh hoạt ở các vị trí bàn chân, bắp chân và mắt cá. Khi chọn cách điều trị này, bạn sẽ được chuyên viên vật lý trị liệu tư vấn những bài tập phù hợp với tình trạng tổn thương của gân để sớm cải thiện tốt hơn.

Trị liệu thần kinh cột sống kết hợp trị liệu hiện đại 

Phương pháp Chiropractic trị liệu thần kinh cột sống ngày càng được nhiều người tin tưởng chọn lựa vì hiệu quả cao và an toàn vì không cần phải phẫu thuật hay dùng đến thuốc. Những bệnh nhân mắc bệnh viêm gan bàn chân sẽ có liệu trình điều trị với các thiết bị tiên tiến như sóng xung kích Shockwave, tia laser cường độ cao giúp kích thích. Phục hồi mô và tế bào, giảm đau, khôi phục khả năng hoạt động đi đứng.

Thực hiện bài tập hỗ trợ điều trị bệnh viêm gan bàn chân

Một số động tác mà bạn có thể áp dụng để hỗ trợ giảm cơn đau nhức của căn bệnh này có cách thực hiện cũng khá đơn giản. Bài tập một, nghiêng người về phía trước và chống hai bàn tay vào tường. Chân đặt trên mặt đất, đầu gối chân đau duỗi thẳng còn đầu gối bên kia ở tư thế gấp. Hãy giữ nguyên tư thế trong 10 giây sau đó thả lỏng, đứng thẳng người và thực hiện mỗi bên 20 lần.

Bài tập hai sẽ được thực hiện như sau: Nghiêng người phía trước, 2 tay nắm thanh ngang hoặc chống tường. Một chân đặt trước và chân còn lại đặt phía sau. Tiếp đến ngồi xổm xuống, giữ lưng thẳng và để gót chân chạm đất càng lâu càng tốt. Sau đó, giữ tư thế trong 10 giây rồi đứng người, thả lỏng. Động tác này cũng sẽ thực hiện 20 lần.

Phẫu thuật

Khi cơn đau kéo dài liên tiếp trên 6 tháng và các phương pháp khác không giúp cải thiện căn bệnh thì bác sĩ sẽ cân nhắc phẫu thuật. Căn cứ vào tình trạng bệnh mà người bệnh sẽ chọn phẫu thuật nội soi hay mở. Một bên cân gan chân và xương gót sẽ được cắt loại bỏ, không bị kéo căng nữa. Phương pháp này thường được lựa chọn cuối cùng vì thời gian phục hồi lâu và vẫn có thể tái phát bệnh.

Kết luận

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân và một số cách khắc phục về bệnh viêm cân gan bàn chân mà bạn có thể tham khảo để áp dụng. Hãy theo dõi các bài viết tiếp theo được cập nhật tại website CITIGYM để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe, bài tập thể thao và chế độ ăn uống tốt cho cơ thể nhé!