[🆕🇻🇳] Tambooks Yoga – Học viện Yoga Online Tambooks Việt Nam 🧘 Top1Yoga 🤸🏻‍♀️ YOGA CHỮA ĐAU ĐẦU, GIẢM CĂNG THẲNG – MÓN QUÀ TỪ HLV TAMBOOKS TẶNG BẠN MÙA DEADLINE Deadline cuối năm đang “hành hạ” bạn với những cơn đau đầu và căng th , shares-2✔️ , likes-10❤️️ , date-2025-01-06 03:00:33🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
💆‍♀️ YOGA CHỮA ĐAU ĐẦU, GIẢM CĂNG THẲNG – MÓN QUÀ TỪ HLV TAMBOOKS TẶNG BẠN MÙA DEADLINE 💆‍♂️

Deadline cuối năm đang “hành hạ” bạn với những cơn đau đầu và căng thẳng triền miên? Đừng lo, HLV Hiền Xuân mang đến món quà nhỏ nhưng đầy ý nghĩa – một bài tập yoga nhẹ nhàng, giúp bạn giảm đau đầu, thư giãn cơ thể và nạp lại năng lượng chỉ trong 15-20 phút mỗi ngày.

🧘‍♀️ BÀI TẬP YOGA GIẢM CĂNG THẲNG CUỐI NĂM:

✨ 1. Tư thế Giãn cổ
Thư giãn vùng cổ và vai gáy – nơi dễ mỏi khi ngồi làm việc quá lâu.

✨ 2. Tư thế Chó cúi đầu nghỉ
Tăng lưu thông máu lên não, giảm đau đầu và căng thẳng vùng vai gáy.

✨ 3. Tư thế Chống đầu nắm tay
Cải thiện tuần hoàn máu, làm dịu áp lực lên hệ thần kinh.

✨ 4. Tư thế Ngồi mở ngực
Mở rộng vai và ngực, giải phóng căng thẳng do ngồi lâu.

✨ 5. Tư thế Em bé hạnh phúc
Kéo giãn lưng dưới và giúp tâm trí thư thái.

✨ 6. Tư thế Chân dựa tường
Giảm sưng phù và cải thiện lưu thông máu, xua tan căng thẳng sau giờ làm việc.

🌿 LỜI NHẮN TỪ HLV HIỀN XUÂN
Hãy dừng lại một chút, hít thở sâu, và để cơ thể bạn được thư giãn. Những khoảnh khắc chăm sóc bản thân thế này sẽ giúp bạn vượt qua áp lực cuối năm nhẹ nhàng hơn.

Chúc bạn đủ sức khỏe và tinh thần để hoàn thành mọi mục tiêu của mình!

👉 Follow để nhận thêm nhiều bài tập hữu ích cùng Tambooks nhé!
#tambooks #yoga #HLV_Tambooks

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100070729852477

Deadline cuối năm đang “hành hạ” bạn với những cơn đau đầu và căng th , shares-2✔️ , likes-10️️ , date-2025-01-06 03:00:33📰🆕
#YOGA #CHỮA #ĐAU #ĐẦU #GIẢM #CĂNG #THẲNG #MÓN #QUÀ #TỪ #HLV #TAMBOOKS #TẶNG #BẠN #MÙA #DEADLINE #Deadline #cuối #năm #đang #hành #hạ #bạn #với #những #cơn #đau #đầu #và #căng