[🧘🇻🇳] Nguyễn Hiếu Yoga 🧘Top1Yoga🕉️ – THỦ ẤN-MUDRA trong yoga và tác dụng của chúng! – Ngón cái tương ứng với lửa …

THỦ ẤN-MUDRA trong yoga và tác dụng của chúng!
– Ngón cái tương ứng với lửa
– Ngón trỏ tương ứng với khí
– Ngón giữa tương ứng với không gian
– Ngón áp út tương ứng với đất
– Ngón út tương ứng với nước
Bạn có tin rằng, chỉ cần nắm duỗi các ngón tay cũng có thể giúp cho đầu óc thư giãn, tinh thần tỉnh táo và khí huyết lưu thông? Bởi dây thần kinh tập trung dày đặc trên các ngón tay và bàn tay, nên người ta tin rằng đây là bộ phận cơ thể tập trung nhiều năng lượng nhất. Đó là là các thủ ấn trong yoga rất tốt cho sức khoẻ!

Trong thuật ngữ khoa học, mỗi một cách Thủ Ấn thiết lập một liên kết khác nhau và có tác dụng tương ứng khác nhau trên cơ thể, tâm trí và năng lượng. Trên cơ thể chúng ta có 05 yếu tố: Đất, nước, lửa, khí, không gian và được thiết lập trên 5 ngón tay vì mỗi dây thần kinh ở đầu ngón tay được kết nối với cơ thể.

🎯Gyan Mudra-Trí tuệ ấn chữa chứng mất ngủ và nếu thực hiện thường xuyên sẽ giúp giảm tình trạng rối loạn tâm lí, tinh thần như giận dữ, buồn bã, lo lắng, căng thẳng
🎯Vayu Mudra sẽ giúp cân bằng luồng khí trong cơ thể, giải thoát khí dư khỏi cơ thể, giảm thấp khớp, đau cổ.
🎯Shunya Mudra : Hư Không Ấn giúp giảm hoàn toàn chứng đau tai trong khoảng 5 đến 10 phút
🎯Agni Mudra : Hỏa Ấn giúp hòa tan chất béo, thúc đẩy sự trao đổi chất, tiêu hóa, hạn chế nguy cơ béo phì. Bên cạnh đó, Agni Mudra còn cải thiện sức khỏe rất hiệu quả, giảm căng thẳng, mệt mỏi và quan trọng là giúp kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể rất tốt.
🎯Varuna Mudra: Thủy Ấn giúp làm giảm đau và giảm khô miệng.
==============
Thật thú vị khi bạn có thể làm điều đó ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào, và tất cả những gì bạn cần là một vài phút và một nơi để thư giãn mỗi ngày để có một sức khoẻ tốt không bệnh tật và một tinh thần tươi trẻ!