[🧘🇻🇳] Nguyễn Hiếu Yoga 🧘Top1Yoga🕉️ – Những lưu ý để giảm cân lành mạnh, giữ được vóc dáng ngày Tết Nguyễn H …

Nguyễn Hiếu chính thức mở lộ trình giảm cân cấp tốc đón Tết tên “21 ngày bụng phẳng eo thon”, vừa có chuỗi bài tập vừa có chế độ ăn giúp chị em chắc chắn có vóc dáng thon gọn đón Tết

Những bữa ăn ngày Tết giàu tinh bột, dầu mỡ,… dễ gây tăng cân. Nhiều người tìm cách giảm cân sau Tết, tuy nhiên, giảm cân quá nhanh và không khoa học dẫn đến mất khối cơ, mất nước, giảm chuyển hóa, thiếu chất dinh dưỡng, sỏi mật và nhiều nguy cơ sức khỏe khác.