[🧘🇻🇳] Nguyễn Hiếu Yoga 🧘Top1Yoga🕉️ – Kéo giãn cơ mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời mà đôi khi chị em lỡ cho chúng …

Kéo giãn cơ mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời mà đôi khi chị em lỡ cho chúng vào quên lãng. Việc tập luyện này giúp cơ thể thư giãn, tránh trạng thái cảm xúc mệt mỏi, căng thẳng và chống stress rất hiệu quả.
Những bắp cơ ở trạng thái luôn co cứng sẽ làm cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng. Kéo giãn cơ sẽ giúp chúng ta biết tình trạng cơ của vùng nào đang ở trạng thái co cứng thường xuyên gây đau hay khó chịu.
Tham khảo thử một vài động tác giúp kéo giãn cơ này nhé!