[🧘‍♀️🇻🇳] Hương Anh Fitness & Yoga 🧘‍♀️ Top1Fitness 💪 – TẠI SAO CÁC BÀI TẬP MỞ HÔNG LUÔN KẾT HỢP VỚI NGHIÊNG LƯỜN? 🤔 *** Khóa đà …

TẠI SAO CÁC BÀI TẬP MỞ HÔNG LUÔN KẾT HỢP VỚI NGHIÊNG LƯỜN? 🤔
*** Khóa đào tạo HLV Yoga YTTC 200H – K101 || Master Vikas ***

🍑 Hip opening (Mở hông) có tác dụng kéo giãn và mở các cơ xung quanh khớp hông và xương chậu. Khi các cơ này bị căng cứng quá thường xuyên, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải các vấn đề như đau lưng dưới, cột sống bị lệch, khả năng vận động kém… Việc tập các tư thế yoga mở hông sẽ giúp cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động ở hông, chân và lưng. Điều này có thể mang đến nhiều lợi ích trong việc cải thiện tư thế, khả năng thăng bằng, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần cũng như sức khỏe tổng thể ❤️

Còn Side Bend (nghiêng lườn) là bài tập cơ liên sườn quanh bụng rất tuyệt vời, giúp cho phần hông 2 bên của bạn săn chắc, không còn mỡ thừa chảy xệ nữa 🥰

🤝 Việc kết hợp mở hông và nghiêng lườn sẽ có tác dụng sâu hơn vào 2 bên hông. Bởi vì chỉ khi khớp hông linh hoạt, thì các bài tập nghiêng lườn mới được nghiêng sâu hơn, có hiệu quả hơn trong việc giảm mỡ thừa chảy xệ, ngược lại còn săn chắc, giúp bạn có vòng 2 quyến rũ 😍

✨ Tham gia ngay Khóa đào tạo HLV Yoga YTTC 200H Quốc Tế của Học viện Yoga Hương Anh để được trang bị đầy đủ kiến thức từ lý thuyết đến thực hành ❤

Thông tin Khóa Đào tạo HLV Yoga YTTC 200H: huonganhyoga.vn/dao-tao-giao-vien-yoga-cap-bang-quoc-te-200h.html
—————————————————–
KHÓA ĐÀO TẠO HLV YTTC 200H cấp bằng Quốc tế:
𝐊𝐡𝐚𝐢 𝐠𝐢𝐚̉𝐧𝐠 𝐝𝐮̛̣ 𝐤𝐢𝐞̂́𝐧: 23/12/2023
🎯Khóa học 200H K103 (Các ngày trong tuần)
🕔Thời lượng: 6 tuần
🎯Khóa học 200H K104 (Cuối tuần)
🕔Thời lượng: 12 tuần
—————————————————–
HỌC VIỆN ĐÀO TẠO HLV YOGA HƯƠNG ANH
CS1: 149A phố Huế – Hai Bà Trưng – Hà Nội.
CS2: 3-5 Chùa Vua – Hai Bà Trưng – Hà Nội.
CS3: Số 654 đường Bắc Kạn, p. Hoàng Văn Thụ, tp. Thái Nguyên.
Hotline: 0888 52 55 66
Email: [email protected]
📩 Inbox: m.me/109825031283423
#HuongAnhYogaAcademy #YTTC200h #HuongAnhFitnessYoga #DaotaoYoga #GiaovienYoga #Yoga