[🆕🇻🇳] Yoga Lab Hanoi – Holistic Wellness Studio in Ha Noi ~ Yoga • Reiki • Retreats ~ 🧘 Top1Yoga 🤸🏻‍♀️ 𝙲𝙷𝙰𝚃𝚄𝚁𝙰𝙽𝙶𝙰 𝙳𝙰𝙽𝙳𝙰𝚂𝙰𝙽𝙰 Tư thế “chống đẩy” khó nhằn dành cho rất nhiều bạn thực hành asana cơ bản hay cả trung cấp. Tư thế này đòi hỏi sức mạnh vững chắc ở , shares-0✔️ , likes-15❤️️ , date-2024-04-10 02:15:07🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
𝙲𝙷𝙰𝚃𝚄𝚁𝙰𝙽𝙶𝙰 𝙳𝙰𝙽𝙳𝙰𝚂𝙰𝙽𝙰

Tư thế “chống đẩy” khó nhằn dành cho rất nhiều bạn thực hành asana cơ bản hay cả trung cấp. Tư thế này đòi hỏi sức mạnh vững chắc ở vai để có thể di chuyển vào và giữ tư thế một cách an toàn nhất.

Tư thế Chaturanga giúp bạn:
* Tăng sức mạnh lên toàn bộ cơ thể: tư thế chaturanga còn hay được ví như tư thế plank thấp, vì vậy khi giữ đúng tư thế bạn sử dụng toàn bộ những nhóm cơ lớn như chân, cơ lõi, lưng, vai và tay.
* Xây dựng sức mạnh vững chắc ở vai : khớp vai thiếu sự ổn định sẽ thể hiện rất rõ khi thực hiện tư thế chaturanga

Khi bắt đầu tập tư thế Chaturanga Dandasana, hãy bắt đầu từ biến thể đơn giản hơn như hạ 8 điểm hoặc sử dụng gạch kê dưới vai hay dây tập cố định khuỷu tay để làm quen với tư thế một cách an toàn nhất.

🌿 Thông tin các lớp yoga tại Yoga Lab Hanoi: bit.ly/4alx1yA
🌿 Khoá Đào tạo Giáo viên 200hr năm 2024: bit.ly/4d0N5rx

• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏠 Số 5 Vọng Đức, Hoàn Kiếm, Hà Nội
🌐 www.atmanholisticwellness.com/

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100063609994997

Tư thế “chống đẩy” khó nhằn dành cho rất nhiều bạn thực hành asana cơ bản hay cả trung cấp. Tư thế này đòi hỏi sức mạnh vững chắc ở , shares-0✔️ , likes-15️️ , date-2024-04-10 02:15:07📰🆕
#𝙲𝙷𝙰𝚃𝚄𝚁𝙰𝙽𝙶𝙰 #𝙳𝙰𝙽𝙳𝙰𝚂𝙰𝙽𝙰 #Tư #thế #chống #đẩy #khó #nhằn #dành #cho #rất #nhiều #bạn #thực #hành #asana #cơ #bản #hay #cả #trung #cấp #Tư #thế #này #đòi #hỏi #sức #mạnh #vững #chắc #ở