[🆕🇻🇳] THẢM TẬP YOGA LOUIS 🧘 Top1Yoga 🤸🏻‍♀️ TƯ THẾ GIÃN CƠ CHO NGƯỜI NGỒI LÀM NHIỀU Với lối sống hiện đại và công việc phổ biến của những người ngồi nhiều , làm văn phòng lâu ngày chúng ta sẽ cảm t , shares-0✔️ , likes-1❤️️ , date-2024-03-16 14:01:47🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
TƯ THẾ GIÃN CƠ CHO NGƯỜI NGỒI LÀM NHIỀU 💁‍♀️

Với lối sống hiện đại và công việc phổ biến của những người ngồi nhiều , làm văn phòng lâu ngày chúng ta sẽ cảm thấy hay bị đau vùng xương chậu, đau lưng vì do thời gian chúng ta ngồi và đè nén vùng xương chậu khiến xương chậu phải chịu sức ép trong suốt thời gian dài dẫn đến mất cân bằng cơ thể

Thường khi ngồi nhiều như vậy thì rất dễ gặp trường hợp bị co rút ở 3 nhóm cơ

♻️Cơ bắp chân
♻️Cơ gân kheo
♻️Cơ thắt lưng chậu

Thắt lưng chậu rút thì bị đau lưng, Cơ đùi co rút thì bị gù lưng, Cơ bắp chân co rút thì rất dễ dẫn đến bị chuột rút, giãn tĩnh mạch

Vậy cho nên nếu như chúng ta phải ngồi quá nhiều thì phải tập cho giãn thắt lưng ra, giãn hết đằng sau cơ bắp chân để lấy lại sự cân bằng cho cơ thể

♻️Giãn thắt lưng chậu bằng tư thế trăng lưỡi liềm
♻️Giãn cơ gân kheo bằng tư thế gập người cũng như đã duỗi luôn bắp chân thì nó sẽ tránh được những vấn đề đau nhức

Trên đây là chia sẻ của LOUIIS YOGA gửi đến bạn tham khảo!

LOUISYOGA NIỀM TỰ HÀO CỦA NGƯỜI VIỆT
#yoga #yogavietnam #dungcuyoga #khuyenmai #xuhuong #thinhhanh #thamyoga #yogalouis #dungcuthehinh #suckhoe #kidsyoga #renluyensuckhoe #chinhhang #gachyoga #thamtapyoga #bongtapyoga #phukienyoga #daulung

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100064101969331

Với lối sống hiện đại và công việc phổ biến của những người ngồi nhiều , làm văn phòng lâu ngày chúng ta sẽ cảm t , shares-0✔️ , likes-1️️ , date-2024-03-16 14:01:47📰🆕
#TƯ #THẾ #GIÃN #CƠ #CHO #NGƯỜI #NGỒI #LÀM #NHIỀU #Với #lối #sống #hiện #đại #và #công #việc #phổ #biến #của #những #người #ngồi #nhiều #làm #văn #phòng #lâu #ngày #chúng #sẽ #cảm