[] Legend Fitness & Yoga Center Gamuda Top1Yoga , shares-0 , likes-13️ , date-2025-03-05 03:42:15

Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

ॐ‍‍‍ …

𝐓𝐫𝐚̉𝐢 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐭𝐡𝐮̛̉ 𝐛𝐨̣̂ 𝐦𝐨̂𝐧 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐒𝐭𝐞𝐩 𝐁𝐨𝐱 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐋𝐞𝐠𝐞𝐧𝐝 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫

Lợi ích của step box:
• Đốt calo hiệu quả: Bài tập này có cường độ cao, giúp giảm mỡ, hỗ trợ giảm cân.
• Cải thiện sức bền tim mạch: Nhịp tim tăng lên đều đặn, giúp tim và phổi hoạt động tốt hơn.
• Tăng khả năng linh hoạt và phối hợp: Các động tác đa dạng giúp cơ thể nhịp nhàng, dẻo dai hơn.
• Phát triển nhóm cơ chính: Tập trung nhiều vào cơ đùi, mông, bắp chân và cơ core.

Các động tác phổ biến:
• Basic step: Bước lên, bước xuống bục theo nhịp.
• V-step: Bước chân tạo hình chữ V trên bục.
• Over the top: Di chuyển ngang qua bục, bật nhảy nhẹ nhàng.
• Tap up, tap down: Chạm nhẹ mũi chân lên bục rồi bước xuống.
————————-
#phongtapgymgamudagarden
#phongtapgym_kickfit_yoga_zumba_aerobic_dance

ĐỊA CHỈ: Số 15 Đ2.4 KHU ĐÔ THỊ GAMUDA GARDEN – TRẦN PHÚ – HOÀNG MAI – HÀ NỘI
0898262826
[fb_vid autoplay= “true” id=”1690210705261485″]

Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

…

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100083066180369