[🆕🇻🇳] An yoga – Phòng tập Yoga 🧘 Top1Yoga 🧘 Mình nói về Yin và về Yang … Dễ hiểu nhất đó cái hình tròn trắng đen biểu tượng âm dương của Trung Quốc, là trong dương có âm và trong âm có dương. Yin/ y , shares-1✔️ , likes-17❤️️ , date-2024-06-07 04:03:21🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
Mình nói về Yin và về Yang 🌙🌞
…
Dễ hiểu nhất đó cái hình tròn trắng đen biểu tượng âm dương của Trung Quốc, là trong dương có âm và trong âm có dương.
Yin/ yang trong yoga thì mình sẽ đề cập đến năng lượng mặt trăng và mặt trời. Vì có bạn nói rằng tập yin nhẹ hơn, dễ hơn tập yang (các lớp thường) nên mình muốn giải thích rõ hơn về Yin. Rõ ràng là mặt trời và mặt trăng mình không thể nào so sánh được cái nào nhẹ hơn hay cái nào khó hơn vì mỗi bên đều mang năng lượng riêng của nó, yin yoga và yang yoga cũng vậy. Và hiển nhiên là trong yin có yang và trong yang có yin nên lúc mình tập yang yoga vẫn có yin yoga và tập yin yoga vẫn có yang yoga, chỉ là bên nhiều bên ít hơn.

Nếu như yang yoga mình di chuyển nhanh thì trong yin yoga mình di chuyển rất chậm rãi và từ tốn.
Nếu như yang yoga làm cho cơ thể mình nóng lên từ từ thì yin yoga sẽ làm mình nguội/ lạnh lại từ
Nếu như yang yoga ưu tiên tập luyện về cơ thể vật lý nhiều hơn thì yin yoga sẽ tập luyện về cơ thể tâm trí nhiều hơn…
Nếu như yang yoga yêu cầu mọi người cảm nhận sự căng/không căng của các bó cơ nhiều hơn thì yin yêu cầu mọi người cảm nhận những cảm giác đến từ bên trong nhiều hơn.

Còn rất nhiều nữa, và quan trọng là chúng cần cả hai. Chúng ta cần cả yin và yang để cân bằng năng lượng và làm phong phú hơn cuộc sống vật chất và tinh thần của mình, nếu như mình thiên một hướng nhiều quá thì mình dễ bị mất cân bằng, kiểu như dễ bị tăng động lúc nào cũng muốn nhanh nhanh nhanh dễ dẫn đến stress hoặc dễ bị ì ạch, không muốn làm gì.

Có những ngày this cũng có những that, có những ngày mình muốn ra nhiều mồ hôi để giải toả stress cũng có những ngày mình không muốn làm gì cả. Và những ngày không làm gì cả là những ngày cơ thể muốn quay về bên trong và tìm lý do tại sao mình không muốn làm gì cả? Tại mình quá căng thẳng? Tại mình khó chịu? Hay là có một điêu gì đó hay ho bên trong mà cơ thể mình muốn mình dừng lại để nhận ra nó?

Hôm nay chính là ngày đó, các lớp của mình hôm nay sẽ tập yin heng. Hy vọng với những chia sẻ mang tính cá nhân của mình (trong sự hiểu biết riêng của chính mình) thì khi tập yin mọi người sẽ không nằm chờ đến khi cô giáo đếm hết giờ nữa, mà là mọi người cứ không làm gì cả, quan sát nhưng cảm giác, cảm xúc ngay lúc này để hiểu rõ hơn những gì cơ thể đang muốn nói chính mình. 🤗

An,

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100051485060864