[🆕🇻🇳] Amazing Fitness and Yoga Center 🧘 Top1Yoga 🧘 6 GIÁ TRỊ CỐT LÕI TRONG TẬP LUYỆN PILATES Pilates là bộ môn đòi hỏi độ chính xác và yêu cầu kỹ thuật cao. Để tập luyện Pilates một cách an toàn và hiệu q , shares-1✔️ , likes-1❤️️ , date-2024-08-27 23:20:31🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
💫 6 GIÁ TRỊ CỐT LÕI TRONG TẬP LUYỆN PILATES 💫
Pilates là bộ môn đòi hỏi độ chính xác và yêu cầu kỹ thuật cao. Để tập luyện Pilates
một cách an toàn và hiệu quả, cùng Amazing Fitness “bỏ túi” ngay 6 nguyên tắc vàng
sau đây nhé!
1️⃣ Tập trung: bằng cách tập trung vào nhận thức của cơ thể và tâm trí của bạn để kết
nối chúng tốt hơn và bạn càng nhận được nhiều lợi ích hơn từ việc tập luyện. Thực hiện
mỗi bài tập chậm và chính xác tốt hơn là với hình thức hoặc tư thế không chính xác.
2️⃣ Trọng tâm: bằng cách chú ý đến các cơ cốt lõi, bạn sẽ giúp tất cả các cơ bắp của cơ
thể hoạt động và phát triển hiệu quả hơn.
3️⃣ Kiểm soát: trong Pilates, chậm và ổn định sẽ chiến thắng cuộc đua. Kiểm soát, thay
vì cường độ hoặc sự lặp lại, là chìa khóa để thực hiện các bài tập một cách chính xác.
Tất cả các chuyển động nên được thực hiện với độ chính xác nhất mà bạn có thể, để
đạt được lợi ích tối đa.
4️⃣ Hơi thở: kiểm soát nhịp thở của bạn bằng cách thở ra sau khi bạn thực hiện mỗi bài
tập giúp kích hoạt cơ bắp và giữ cho bạn tập trung.
5️⃣ Độ chính xác: tập luyện làm cho bạn hoàn hảo. Hình thể theo đúng quy tắc là điều
cần thiết để đảm bảo bạn đạt được lợi ích cao nhất và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
6️⃣ Sự liền mạch: mỗi chuyển động trong Pilates phải uyển chuyển và nhịp nhàng. Bạn
nên cố gắng tạo ra sự nhịp nhàng như một vũ công hoặc một vận động viên thể dục
trong quá trình luyện tập của bạn.
___________________________________________
Website: amazingfitness.vn/
Amazing Fitness & Yoga Center:
Tầng 4, Tòa Helios, 75 Tam Trinh, Hoàng Mai, HN
(Hotline: 0977.886.010 – 0814.075.075)
Imperia Fitness – 423 Minh Khai:
C1 CC Imperia, 423 Minh Khai, Hai Bà Trưng, HN
(Hotline: 0888.111.423)

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100039533570126